Volkshochschule BERNDORF






 


 

Einfach-Voll-Aktiv Küche

02.12.2019

Essen für Sieger – wie hol ich mehr aus meinem Training heraus

Einfach-Voll-Aktiv Küche energiereich - vielfältig - ausgewogen Gesunde Ernährung in Theorie & Praxis erleben. 

Vier bis fünf Speisen gemeinsam kochen, vorwiegend pflanzliche Kost. Hilfreiche Tipps für den Alltag und viel Know How über gesunde Ernährung; Motivation, neue Lebensmittel kennen und lieben zu lernen; Alternativen zu Milch und tierischem Eiweiß, meist glutenfreie Gerichte und jede Menge Spass.

Anmeldung und Anfragen:

Eva Haimberger +43 676 7033200

eva@einfach-voll-aktiv.at    www.einfach-voll-aktiv.at

Info und Onlineanmeldung


 

Kinderturnen für 6 bis 10 Jährige

Die Kinder haben viel Spaß an gemeinsamer Bewegung. 

Es wird geturnt, getobt, getanzt, gelacht.

Kletter-, Balancier-, Rutsch-, Sprung- als auch Geschicklichkeitsstationen 

laden die Kinder ein, sich nach Lust und Laune zu bewegen und zu turnen.

Einstieg jederzeit möglich! Pauschalpreis abhängig vom Einstiegsdatum.

Info und Onlineanmeldung


 

Sprachkurse in Berndorf

11.2.2020, 18:00 - 19:30

Griechisch für AnfängerInnen

Info und Onlineanmeldung

Anmeldeschluss 4.2.2020


 

Sprachkurse in Leobersdorf

10.2. - 18.5.2020, 19:00 - 20:30

Englisch für AnfängerInnen mit Vorkenntnissen

Info und Onlineanmeldung

Anmeldeschluss 3.2.2020


13.2. - 7.5.2020, 19:45 - 21:15

Italienisch für AnfängerInnen

Info und Onlineanmeldung

Anmeldeschluss 6.2.2020


13.2. - 7.5.2020, 18:00 - 19:30

Französisch für AnfängerInnen 

Info und Onlineanmeldung

Anmeldeschluss 6.2.2020


14.2. - 15.5.2020, 18:00 - 19:30

ENGLISH CONVERSATION INTERMEDIATE 

Info und Onlineanmeldung

Anmeldeschluss 7.2.2020


21.2. - 22.5.2020, 18:00 - 19:30

Spanisch für AnfängerInnen 

Info und Onlineanmeldung

Anmeldeschluss 14.2.2020


 

Kreativ Workshops

in der Stadtbibliothek Berndorf 

für Kinder von 7 - 12 Jahre

Zu den Workshops


 

Deep Work

Ein funktionelles Training, athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und doch ganz anders als alle bekannten Programme – ein Workout aus fünf Elementen und voller Energie!

Was ist deepWORK®?​

Ein funktionelles Training (ohne Hilfsmittel, gearbeitet wird nur mit dem eigenen Körper), athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und doch ganz anders als alle bekannten Programme – ein Workout aus fünf Elementen und voller Energie! ​

Dabei unterliegt deepWORK® dem Gesetz von Yin und Yang - Anspannung und Entspannung vereint mit Atemübungen.​DeepWORK® ist ohne Choreografie und tatsächlich für JEDEN geeignet, Frau und Mann, Alt und Jung und für jedes Trainingsniveau.

Einstieg jederzeit möglich! Pauschalpreis abhängig vom Einstiegsdatum.

Marion Salinger, info@magenta.or.at

Info und Onlineanmeldung


 

KiBo

KiBo ist ein Training für den ganzen Körper mit Elementen aus dem Kickboxen und Pilates. Kraft, Flexibilität, Beweglichkeit, Gleichgewicht (Stabilität) und Herz-Kreislauf wird gestärkt, Fettverbrennung, Muskelaufbau und Körperstraffung wird gefördert. Der Einfluss aus dem Pilates sorgt dafür, dass auch tiefer liegende Muskelgruppen gekräftigt werden und sich insgesamt die Körperhaltung verbessert. 

KiBo ist ein Barfusstraining, man kann alternativ auch mit Anti-Rutsch-Socken trainieren.

Dieses Workout ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet, jeder Teilnehmer darf und soll auf seinem eigenen Fitness-Level trainieren. Die Übungen sind einfach durchzuführen OHNE Choreografie oder Tanz. 

Erfahrung im Boxen ist nicht notwendig, um an diesem Kurs teilzunehmen. 

Mein Ziel ist es, dass meine Teilnehmer schwitzen, sich anstrengen (nach eigenem Ermessen) und vor allem Spaß bei der Sache haben. Denn nur wenn wir wirklich Freude bei der Bewegung haben, bleiben wir auch dauerhaft dabei und geben unserem Körper die Möglichkeit, Muskulatur aufzubauen und Fett zu verbrennen.

Ab 6 TeilnehmerInnen! 

Einstieg jederzeit möglich! Pauschalpreis abhängig vom Einstiegsdatum.

Marion Salinger, info@magenta.or.at

Info und Onlineanmeldung


 

Kulturfahrten und Reisen 2019

Oper, Konzert, Theater, Ausstellungen, Reisen

Anmeldung und Anfragen:

Frau Edeltraud Zaunstock, +43 2672 824 84 +43 664 42 74 170


DO. 5. - SA. 7. Dezember 2019

Salzburg mit Festspielhaus